人体氨基酸有几种 人体氨基酸来源
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2024-09-23 15:40:36
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人体氨基酸有20种。
人体氨基酸是构成蛋白质的基本单位，共有20种不同的氨基酸。其中9种为必需氨基酸，即人体无法自行合成，需通过食物摄入。它们是赖氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、缬氨酸和组氨酸。另外11种为非必需氨基酸，人体可以通过代谢途径自行合成。它们是丙氨酸、丝氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸、组氨酸、异亮氨酸、半胱氨酸、赖氨酸和酪氨酸。
需要注意的是，不同种类的蛋白质中，氨基酸的种类、数量和序列都不同，这也是造就蛋白质多样性的重要原因之一。此外，不同的氨基酸也具有不同的生理功能，比如甘氨酸可以帮助维持肝脏健康，缬氨酸则与肌肉合成有关。因此，在日常饮食中要保证摄入足够的各种氨基酸，才能维持身体健康。
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