吐葡萄皮,吐葡萄籽。
葡萄皮和葡萄籽都含有丰富的营养成分,但是它们的口感不好,吃起来会比较难嚼,因此建议在吃葡萄的时候将葡萄皮和葡萄籽吐掉。葡萄果肉则可以直接食用,口感清甜爽口,含有丰富的维生素C、钾、纤维素等营养成分,对人体健康有很多好处。
需要注意的是,如果葡萄表面有灰尘或脏物,应该先用清水洗净再食用,以免摄入过多的细菌和有害物质。此外,葡萄虽然营养丰富,但是也含有一定的糖分,过多食用可能会导致血糖升高,建议适量食用。
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