红薯粉热量高吗红薯粉热量高吗减肥的人可以吃吗_科普教育

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2024-09-24 00:01:11

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红薯粉热量较高。

红薯粉是由红薯淀粉制成的食品，它是一种高碳水化合物、低脂肪的食品，但它的热量相对较高。据营养学家分析，100克红薯粉的热量是333卡路里。相比之下，100克白米饭只有130卡路里的热量。因此，红薯粉的热量确实是相对较高的。

需要注意的是，虽然红薯粉热量高，但它也有一些好处。红薯粉中富含膳食纤维，这有助于控制血糖和胆固醇水平，同时也有助于保持饱腹感。此外，红薯粉还富含维生素B和矿物质，对身体健康有益。但是，如果你正在控制体重或者是糖尿病患者，那么建议控制红薯粉的摄入量。

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