月经期可以喝纯牛奶。
纯牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分,有助于补充身体所需的营养。在月经期,女性身体需要更多的营养来满足生理需求,因此喝纯牛奶是可以的。同时,纯牛奶中也不含咖啡因等对经期有负面影响的物质。
需要注意的是,如果有乳糖不耐受或者过敏等情况,就需要避免喝牛奶。此外,如果在经期前几天或者经期前后出现腹胀、腹泻等症状,也应该适当减少或避免喝牛奶。
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