薏米芡实功效与作用薏米芡实功效和作用_科普教育

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2024-09-04 09:30:30

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薏米芡实具有清热利湿、健脾祛湿、美容养颜等多种功效。

1. 清热利湿：薏米芡实有利尿作用，可以排出体内多余水分，减轻水肿症状。

2. 健脾祛湿：薏米芡实能够调理脾胃，促进消化吸收，减少湿气困扰。

3. 美容养颜：薏米芡实富含维生素B群和矿物质，具有滋润皮肤、淡化斑点的功效。

需要注意的是，薏米芡实具有一定的凉性，不适合脾胃虚寒的人食用，孕妇、产妇和体质虚弱者应适量食用。同时，糖尿病患者也应注意摄入量，以免影响血糖控制。

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