樱桃血糖高可以吃吗樱桃血糖高可以吃么_科普教育

创始人

2024-09-24 09:00:45

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高血糖者应适量食用樱桃。

樱桃的果糖含量较高，但是它的糖分吸收速度比较慢，可以避免血糖剧烈升高。此外，樱桃富含维生素C、钾、纤维素等营养物质，有助于促进胰岛素分泌和细胞吸收血糖。因此，高血糖患者可以适量食用樱桃，但要注意控制食用量。

需要注意的是，高血糖患者应该控制总体饮食的血糖指数，避免过多摄入高GI的食物，如白面包、糖果等。而樱桃虽然属于中低GI的水果，但在食用前仍需量力而行，建议每天摄入不超过10个樱桃为宜。对于糖尿病患者，应在医生的建议下选择食品。

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