榴莲会发胖吗 榴莲会上瘾吗
创始人
2024-09-25 02:41:25

榴莲会发胖。

榴莲是一种高热量、高脂肪、高糖分的水果，每100克榴莲的热量约为147千卡，而每100克苹果的热量只有52千卡，因此食用过多的榴莲会使人摄入过多的能量，产生能量过剩的情况，导致体重增加。此外，榴莲也含有较高的糖分，长期大量食用会导致血糖升高、胰岛素分泌增加，引发肥胖和糖尿病等疾病。

需要注意的是，虽然榴莲的热量和脂肪含量高，但榴莲中的大部分脂肪是不饱和脂肪酸，对身体健康有益；此外，适量食用榴莲也有助于增加营养物质的摄入，但对于想减肥的人来说，还是要控制榴莲的摄入量，以免摄入过多的热量和糖分，影响减肥效果。

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