人上了岁数，多把生活重心放在了“健康养生”上，尤其许多老人每天要吃着好几种保健品，不仅喝水时要泡着，还有平时咀嚼的药片，甚至过着吃素一样的生活，可这样做就能长寿吗？

实际上，对于这种刻意追求健康的人，反而要正确看待！

如刻意追求眼花缭乱保健品的老人，如今因为人们对大健康的重视，也让保健品市场活跃了起来，但在销售的过程中，营销企业也牵连在其中，导致该市场十分混乱。

一方面国人对健康的过度关注，总觉得自己身体不舒服，每天都在接收保健品的消息，看直播、听信保健品电视购物节目，大量且过度的宣传，让老人群体难以区分，最后禁不住诱惑大力购买。

另一方面国人对保健品本身总是有过高的期待，而对于一名身体健康的群体，论保健品的重要性根本不足为奇。首先，根据保健品的定义，它是保健（功能）食品，本身就是食品的一个种类，拥有一般食品的共性，只适用于特定人群，从不能治疗某一种疾病。

如果你不信，也可以具体看正规保健品，即有天蓝色图案，图案下面有保健食品的字样，在其包装上也如实写了“本产品不能替代药品”等显眼字样。

从此也能够看出来，那些依靠保健品就想要长寿，甚至能够改善身体不适的人，往往都是一种妄想，根本就达不到该目的。

如果你真的想要购买保健品，也一定选择正规的产品，且遵从营养师或医生的建议，切勿上智商锐，甚至坑骗身边的人，到最后损人不利己。

所以，如果过你是这种刻意养生法，那还不如从日常生活做起，既不用过度也要健康即可。

如真正健康的生活方式，与其找身边各种捷径，所谓的偏方、土方，不如这样做：

不吸烟不喝酒：这么多年，多家健康机构始终如一倡导的都是戒烟戒酒，可事实上又有几个人能够做到呢，要知道这种不花钱的方式，只有彻底的远离，才是保证健康的第一步。

放空自己，不计较：有的老人喜欢和年轻人对着干，总掺和他们的生活，如此极易导致整个家庭的不和谐，此时你更应该放空自己，不计较，轻容愉快的生活，才有助于长寿。

不油腻，主张清淡：越是能早做到这点的人，越能通过健康饮食得到健康效益，让你比同龄人更年轻。