草莓果的功效与作用草莓果的功效与作用禁忌_科普教育

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2024-09-04 13:30:34

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草莓果富含多种营养成分，具有多种功效与作用。

1. 抗氧化：草莓果中含有丰富的维生素C、多酚类等抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，减缓细胞老化，预防多种疾病的发生。

2. 降血脂：草莓果中的纤维素可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，有助于预防心血管疾病。

3. 增强免疫力：草莓果中的多种营养成分可以增强机体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。

4. 缓解贫血：草莓果中的铁质和维生素C可以促进血红蛋白的合成，缓解贫血症状。

5. 保护视力：草莓果中的类胡萝卜素可以保护视网膜，预防眼部疾病。

需要注意的是，草莓果中含有较高的果糖和有机酸，过量食用可能会引起胃肠不适。同时，购买草莓果时应选择新鲜、完整、无病虫害的果实，避免食用过期或受污染的草莓果。

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