牙齿陪伴我们走过三餐四季

见证每一次开怀大笑的美好瞬间

口腔健康和全身健康密不可分

只有掌握科学护牙知识

避开口腔护理误区

才能长久守护一口好牙

本期健康ViVi和健康包包

为大家带来

《ViVi科普——科学用牙护牙，守护口腔健康》

一起来学习一下吧~

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口腔健康是全身健康的重要组成部分

每年9月20日全国爱牙日

就是为了呼吁大家重视口腔护理

养成科学护牙习惯

刷牙可不是越用力效果越好

蛮力刷牙反而会损伤牙齿和牙龈

我们可以学习巴氏刷牙法

刷毛与牙面成45度角

对准牙齿和牙龈的交界处

小幅度轻柔刷动

牙齿里外、咬合面都要清洁到位

早晚各一次

每次至少两分钟

护牙记得选用软毛牙刷搭配含氟牙膏

千万不要暴力横刷

错误方式容易磨损牙体、划伤牙龈

光靠牙刷刷牙

牙缝里的残渣是不是清不干净呀

没错 牙刷很难刷到牙缝深处

每天坚持用牙线或者牙缝刷清理

能预防邻面龋和牙周病

还可以搭配冲牙器冲洗牙龈沟

减少牙菌斑堆积

居家清洁之外

定期做专业口腔维护很关键

每半年到一年洗一次牙

清除牙结石

避免牙周病

每年做一次口腔检查

口腔问题能早发现、早处理

不同人群还有专属护理

小朋友要涂氟、做窝沟封闭

长辈则要重视牙周养护和假牙清洁

日常饮食也要多留意

少吃高糖高酸食物

多吃含钙食物坚固牙齿

日常多喝水保持口腔湿润

同时戒烟限酒

减少牙齿损伤

大家一定要少喝碳酸饮料

酸性成分会腐蚀牙釉质

吃东西尽量用两边牙齿均衡轻柔咀嚼

不要冷热食物交替食用刺激牙齿

如果有夜磨牙、紧咬牙的情况

可以前往牙科定制防护装置

一旦出现牙龈出血、牙齿敏感等问题

请及时就医检查

想要牙齿一直健康

既要养成正确用牙的习惯

做好每天的口腔清洁

还要定期到医院做口腔检查

不同年龄段的护理方式也要区分开

远离各种伤牙小习惯

好好爱护我们的牙齿

科学用牙护牙

守护口腔健康