治疗失眠按哪个穴位 治疗失眠按哪些穴位最有效
创始人
2024-09-25 16:30:55

治疗失眠应按厥阴穴。

厥阴穴位于足内侧，距内踝尖3寸处。经络学角度认为，厥阴穴是肝经的起点，在治疗失眠时，刺激这个穴位可以舒缓情绪、调节肝气，减少身体的紧张度，最终达到改善睡眠质量的效果。常用的方法是用拇指和食指捏揉厥阴穴，按压力度适度，每次捏揉3-5分钟，每天重复2-3次。

需要注意的是，在按摩厥阴穴时，应选择在睡前或者睡觉时进行，这样可以帮助身体放松，减轻失眠的症状。另外，如果患者有严重的心理问题或者身体疾病，应该及时就医，不能仅仅依靠按摩穴位来治疗失眠。

上一篇：角膜塑形镜的利弊 角膜塑形镜的品牌

下一篇：喝完白酒第二天恶心想吐怎么缓解 喝完白酒第二天恶心想吐怎么回事

相关内容

热门资讯

突发！ASEN回应杨和苏！ 太突然了。ASEN回应事件。刚刚，ASEN发文回应事件。ASEN表示不会有ROUND2了。"说唱不是...
BBC出品的英剧，豆瓣最低9分... 如果你正经历焦虑、社恐、被催婚、被误解的人生，那这部剧能让你笑出声，也能让你在笑声里偷偷流泪。这部剧...
《天地剑心》和《水龙吟》各看5... 图片来源：相关截图，特别致谢，侵删。同末两大S+级制作迎来正面对决。一边是陈毅、李一桐主演的《天地剑...
给2025年最好的短剧排名：炙... 不知不觉，2025年已经步入10月中旬了。从《盛夏芬德拉》的电影级质感、《后宫凌云传》的精美服化道，...
全程在大足实景拍摄！微短剧《奈... 近日，全程在大足实景拍摄的微短剧《奈何奈何不逢君》正在抖音及海外平台热播，上线5天热度持续走高，抖音...