严重的肝郁脾虚最好食用活血化瘀、行气理气的中药,如桂枝、柴胡、白芍、当归、山楂等。
肝郁脾虚是指肝气郁结,影响了脾胃气血运行,导致消化不良、腹痛等症状的一种中医辨证。食疗方面,应选用具有活血化瘀、行气理气功效的中药材,如桂枝、柴胡、白芍、当归、山楂等。
桂枝有扶正固表、发汗解肌、解表化湿功效,能舒肝解郁,行气活血,对于肝郁脾虚、失眠多梦等症状有一定的缓解作用。柴胡能平肝解郁,理气和胃,对肝郁脘痞疼痛、烦躁易怒等症状有疗效。白芍可活血调经,舒经止痛,对于女性月经不调、痛经也有改善作用。当归能养血活血,调经止痛,对于血虚引起的头晕眼花、月经不调等有调理作用。山楂能助消化,消食化积,对肝郁脾虚引起的消化不良、胃脘痞等症状有缓解作用。
需要注意的是,肝郁脾虚的食疗治疗并非是立竿见影的,需要长期坚持,结合调整情绪、避免过度劳累等方面采取综合治疗。同时,若症状较为严重,需在专业医师的指导下治疗。