枸杞红枣桂圆煮水喝有什么功效枸杞红枣桂圆煮水喝作用与功效_科普教育

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2024-09-04 15:00:58

枸杞红枣桂圆煮水喝的功效是具有滋补养生、补益气血、改善睡眠等作用。

1. 枸杞：具有滋补肝肾、明目、强身健体等功效，常用于调节身体免疫力、改善视力等方面。

2. 红枣：被誉为“大补之果”，可以补益气血、调理脾胃、增强免疫力等，对于心血管疾病、贫血等有一定的辅助治疗作用。

3. 桂圆：可以补益心脾，调理女性月经、改善睡眠等，对于失眠、贫血、疲劳等有一定的改善作用。

需要注意的是，枸杞红枣桂圆煮水喝不适合糖尿病、肝病等需要控制糖分和蛋白质摄入量的人群，也要适量饮用，以免引起不适。