山楂大枣泡水喝的功效与作用山楂大枣泡水喝的功效与副作用_科普教育

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2024-09-04 15:30:42

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山楂大枣泡水喝具有健脾开胃、降脂减肥、补血益气等功效。

1. 健脾开胃：山楂具有健脾开胃的作用，能够促进胃肠蠕动，改善消化不良症状，增加食欲。

2. 降脂减肥：山楂和大枣中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够帮助降低血脂、血糖，促进脂肪代谢，起到降脂减肥的作用。

3. 补血益气：大枣富含铁、钙、磷等矿物质和维生素，具有补血益气的作用，能够改善贫血症状，增强体质。

需要注意的是，山楂大枣泡水喝过多会引起胃部不适，不宜空腹喝，建议在饭后或饭前半小时饮用。同时，糖尿病患者应该注意山楂和大枣的糖分含量。

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