维生素b2和维生素b6可以一块吃吗维生素b2和维生素b6能祛斑吗_科普教育

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2024-09-04 19:41:01

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维生素B2和维生素B6对人体有诸多好处。

1. 维生素B2，也称核黄素，参与机体能量代谢，促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢。

2. 维生素B2还能够维护皮肤和黏膜的健康，有助于预防口角炎、唇裂、舌炎等症状。

3. 维生素B6，也称吡哆醇，是人体合成多种神经递质的重要物质，有助于调节神经功能，促进蛋白质代谢。

4. 维生素B6还能够维护免疫系统的正常运作，有助于预防贫血、皮肤炎症等症状。

需要注意的是，过量的维生素B2和维生素B6会导致一定的毒副作用，如头晕、恶心、心悸等。因此，应该在医生的建议下适量补充维生素B2和维生素B6。

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