晚上捏脊容易导致失眠,因为捏脊会刺激人的神经系统和肌肉,使人产生兴奋,进而影响人的睡眠质量。此外,晚上捏脊还可能加重身体疲劳,影响身体的康复和修复,长期下来对身体健康不利。
需要注意的是,如果您已经习惯晚上捏脊,可以逐渐调整时间到白天或者下午。同时,在进行捏脊前,最好先进行热身,避免因为长时间的捏脊导致手部损伤。最重要的是,选择专业的捏脊师进行捏脊,避免不必要的健康风险。
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