张先生最近总是感到头晕，口渴，并且食欲旺盛，即使刚吃完饭也很快就饿了。他有些担心自己的健康状况，因此来到医院寻求医生的帮助。

张先生今年45岁，由于工作原因，他的饮食习惯一直不太规律。他知道自己有高血压，但一直认为按时吃药就可以控制。然而最近一段时间，他发现自己的身体状况出现了许多异常表现。

医生建议他进行血糖检查，结果发现他的血糖值偏高。医生解释说，这些症状是高血糖的典型表现，需要进一步检查是否患有糖尿病。

夜间频繁出现5种异常时，说明你的血糖已偏高

1. 多尿

夜间尿量增多，经常起夜上厕所，这可能是血糖偏高的信号。高血糖会导致肾脏负担加重，需要排出更多的尿液。

2. 口渴

经常感到口渴，需要频繁喝水。这可能是你的血糖水平偏高，导致身体需要更多的水分来维持正常的代谢。

3. 体重下降

如果夜间频繁感到饥饿，并且体重下降明显，这可能是血糖偏高的迹象。高血糖会影响身体的能量吸收和利用，导致体重下降。

4. 手麻或脚麻

夜间出现手麻或脚麻的症状，这可能是高血糖引起的神经发生病变。长期的高血糖会导致神经细胞受损，影响神经的正常功能。

5.皮肤瘙痒

当高血糖水平刺激皮肤内的神经末梢时，可能会引发瘙痒问题。长期高血糖可能会对肾脏造成损害，导致身体内的尿素堆积，这会进一步刺激皮肤并使瘙痒问题变得更加严重。

如果夜间出现这些异常症状，建议及时监测血糖水平，并咨询医生进行进一步的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼，有助于控制血糖水平。

空腹血糖高vs餐后血糖高，谁危害更大？

空腹血糖高与餐后血糖高，哪一个对人体的危害更大呢？首先，我们需要了解这两种情况所代表的含义。从理论上讲，空腹血糖受饮食、外界刺激等偶然因素的影响较小，因此，空腹血糖高通常反映了基础的胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗。

然而，餐后血糖受饮食内容、胃肠道消化吸收等因素的影响较大。餐后血糖高往往意味着在受到饮食刺激后，胰岛细胞无法产生足够的胰岛素或胰岛素抵抗。

有一种理论认为，空腹血糖与餐后血糖对血糖水平的贡献程度会受到平均血糖水平的影响。在糖化血红蛋白水平不高的情况下，餐后血糖的升高可能对血糖控制造成更大的挑战；但随着糖化血红蛋白水平的上升，空腹血糖高的问题可能会逐渐凸显。

实际上，这种趋势也符合流行病学调查结果。据统计，在糖尿病前期人群中，约有70%的人仅表现为餐后血糖升高。这说明，餐后血糖升高是许多早期血糖问题的主要原因。

想要血糖平稳，记住这个顺口溜

血糖高，莫小瞧，饮食控制最重要。

三餐定时要定量，少吃碳水加脂肪。

水果蔬菜营养好，适量摄入不能少。

饮食搭配要合理，荤素搭配比例好。

餐后运动有助消，散步慢跑效果好。

心态平和少激动，平稳血糖顺口溜。

定期检查不能忘，及时调整饮食方。