菠萝的营养功效菠萝的营养成分是什么_科普教育

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2024-09-04 22:50:33

菠萝富含多种营养物质，具有多种健康功效。

1.富含维生素C和锰元素，有助于增强免疫力和保护心脏健康。

2.含有丰富的纤维素，有助于促进消化和预防便秘。

3.含有溶解酶，可帮助消化蛋白质，减轻胃肠道负担。

4.菠萝还含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老和预防疾病。

需要注意的是，菠萝含有溶解酶，过量食用可能会刺激口腔和消化道黏膜，引起不适。同时，菠萝还含有一定量的果糖，糖尿病患者和肝病患者应适量食用。

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