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2024-09-01 19:52:36

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vb功效

VB，即维生素B族，是人体必需的营养素之一，具有多种功效。

1. 促进能量代谢：VB参与糖类、脂类和蛋白质的代谢，对身体能量供应有重要作用。

2. 维持神经系统健康：VB对神经系统有保护作用，能维持神经系统正常运作。

3. 提高免疫力：VB能促进白细胞产生，增强身体免疫力，预防感染和疾病。

4. 促进血液循环：VB能促进红细胞生成，维持血液正常循环，预防贫血。

5. 促进皮肤健康：VB参与皮肤细胞的新陈代谢，能促进皮肤健康。

需要注意的是，VB属于水溶性维生素，容易被水溶解而流失，因此应避免在食物加热过程中过度煮沸或长时间浸泡，避免流失。同时，过量摄入VB也可能产生不良反应，建议在医生或营养师的建议下进行摄入。

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