吃咸了血压会升高吗吃咸了血压会很高吗_科普教育

创始人

2024-09-28 10:40:40

吃咸了血压会升高。

摄入过多的钠会导致体内钠离子浓度升高，进而引起血容量增加，使心脏需要更多的工作来推动血液循环，从而导致血压升高。此外，高盐饮食还会影响肾脏的排钠功能，使体内的钠离子难以排出，加重血压升高的程度。

需要注意的是，高血压患者应该严格控制钠的摄入量，每天的摄入量不应超过6克。同时，饮食中应多摄入蔬果、低脂肪的乳制品和瘦肉等，以保持健康的饮食习惯。

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