沙棘汁的功效和作用沙棘汁的功效和作用用量_科普教育

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2024-09-05 01:40:30

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沙棘汁具有多种功效和作用，可以促进免疫力、保护心血管、美容养颜、防治肝病等。

1.促进免疫力：沙棘汁富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化物质，可以增强机体免疫力，预防感冒和感染病。

2.保护心血管：沙棘汁含有丰富的多不饱和脂肪酸、类黄酮和花青素等物质，可以降低血脂、血压，预防心脑血管疾病。

3.美容养颜：沙棘汁中的维生素C和E等抗氧化物质可以抑制自由基的生成，减缓皮肤老化速度，增强皮肤弹性和光泽。

4.防治肝病：沙棘汁含有丰富的黄酮类物质，具有保护肝细胞的作用，可以预防和治疗肝炎、脂肪肝等疾病。

需要注意的是，沙棘汁虽然营养丰富，但是在饮用时应适量，不要过量饮用，以免引起胃肠不适。同时，沙棘汁具有润肠作用，容易引起腹泻，因此腹泻患者和孕妇应慎用。

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