血糖高可以吃甜瓜吗血糖高可以吃鸡蛋吗_科普教育

创始人

2024-09-29 01:50:56

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血糖高的人可以适量食用甜瓜。

甜瓜是一种低糖水果，其主要成分是水分、膳食纤维和维生素等。甜瓜的GI值（血糖指数）也比较低，只有65左右，属于低GI食物，不容易引起血糖快速升高。因此，血糖高的人适量食用甜瓜是可以的。

需要注意的是，甜瓜虽然低糖低GI，但是也含有一定的糖分，过量食用会导致血糖升高，因此建议每次食用不要超过一小份。另外，糖尿病患者在食用甜瓜时需要注意控制总糖摄入量，避免超标。

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