总喝咖啡对身体有什么坏处总喝咖啡对身体有什么危害_科普教育

总喝咖啡对身体有什么坏处总喝咖啡对身体有什么危害

创始人

2024-09-29 07:20:35

总喝咖啡对身体有危害。

咖啡含有咖啡因成分，长期过量饮用会对身体造成危害。首先，咖啡因会刺激中枢神经系统，导致神经兴奋、心率加快、血压升高，长期过量饮用会引发心脏血管疾病。其次，咖啡因会促进胃酸分泌，对于有胃病的人容易引起胃溃疡、胃痛等症状。此外，咖啡因还会影响睡眠，长期影响睡眠会影响免疫力、记忆力等重要身体机能。因此，总体来说，则可以说总喝咖啡对身体有危害。

需要注意的是，人体对咖啡因的耐受性因人而异，建议每天饮用咖啡的量不超过300毫升，最好避免在晚上饮用以免影响睡眠；对于有心脏病、胃溃疡等病史的人，应该避免饮用咖啡或咖啡因含量大的饮料。

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