决明子山楂荷叶茶的功效和害处决明子山楂荷叶茶配方一天喝多少_科普教育

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2024-09-05 03:30:50

决明子山楂荷叶茶可以帮助清热解毒、降血脂、减肥瘦身、改善睡眠等功效。

1. 清热解毒：决明子、山楂、荷叶都具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内毒素和热毒，改善口干口苦、便秘等问题。

2. 降血脂：山楂和荷叶中的黄酮类化合物可以降低血脂、降低血压，有助于预防心血管疾病。

3. 减肥瘦身：决明子中的粘液质可以起到润肠通便、减少脂肪吸收的作用，有助于减肥瘦身。

4. 改善睡眠：荷叶中含有镁元素，可以缓解神经紧张、促进睡眠。

需要注意的是，决明子山楂荷叶茶不适宜长期大量饮用，过量可能会引起肠胃不适。同时，孕妇、哺乳期女性、低血糖患者等人群应慎用或避免饮用。