张大哥是个普通的上班族，今天在单位因为一些小事被领导骂了，他虽然委屈但只能忍耐，回到家后，发现儿子在写作业，于是想转移注意力，就去辅导孩子，结果儿子的作业写的乱七八糟，于是积压了一天的怒火，终于在此刻爆发，突然觉得胸口一阵绞痛，还喘不上气，紧接着眼前一黑，晕过去了。

在去医院的路上，张大哥身体抽搐、口吐白沫、小便失禁，把妻子吓坏了。医生检查后诊断为：急性冠脉综合征，也就是常说的心梗。再晚来一点，可能“小命不保”。

气死我了，这四个字已经成为许多人的口头禅，现在大家的生活压力都比较大，工作的不顺心，生活的不容易，让大家的脾气也变得越来越暴躁，虽然大多数人都知道生气解决不了问题，但就是控制不住自己的情绪。

“气大伤身”，但遇到不愉快时，还是会大发雷霆。其实，你的每一次生气，对身体来说都是一次地震，在瞬间对身体产生巨大影响，和不可逆的损伤

这些病都是被“气”出来的！看完后再也不敢乱生气了

乳腺疾病

生气对乳房的危害主要是会引起乳房疾病，可能会引起乳腺增生，常见于20-40岁的妇女，乳腺增生与患者的内分泌失调有极大的关系，会出现乳房有肿块、疼痛感等症状。

如果长期生气会打乱患者内分泌激素水平，引起乳腺的细胞出现充血、肿大，尤其是在月经期将来潮之前生气，极有可能会加重乳腺腺体的增生和疼痛感，如果随时都会大发脾气，有可能使得乳腺增生发生癌变的可能性提高。

心脏病：

当我们激发愤怒时，身体会释放出一系列化学物质，如肾上腺素和皮质醇，它们会对我们的血压和心脏功能产生不良影响。

因此，为了保护我们的心脏健康，我们需要学会正确处理愤怒和生气。首先，我们应该寻找有效的情绪管理技巧，如深呼吸、冥想和运动等，来缓解愤怒和减少应激激素的释放。此外，建立健康的生活方式也是预防心脏疾病的重要措施，包括均衡饮食、定期锻炼和保持良好的睡眠质量。

高血压：

高血压是一种常见的慢性疾病，被称为“沉默的杀手”，频繁的愤怒和生气不仅会对人们的情绪产生负面影响，还可能对身体健康造成严重威胁。愤怒和生气会导致血压迅速升高，给心血管系统带来巨大压力，长期下去可能会引发高血压。

因此，我们应该重视情绪管理，采取积极的方式来缓解愤怒和生气的情绪，同时保持健康的生活方式，以预防心血管疾病的发生。

排便失常

有些人一生气、紧张就会出现便秘的情况，而另一些人则会出现拉肚子的症状。当人们处于愤怒、紧张或者焦虑等负面情绪状态时，身体会释放出一种叫做肾上腺素的激素。这种激素会引起肠道和膀胱的收缩，从而干扰它们正常的功能。肠道的收缩会导致排便困难，造成便秘的情况。而膀胱的收缩则会导致尿液无法正常储存，从而引发频繁的尿意和尿急的症状。

当你感觉经常生气，并且已经对身体产生影响，这时候就要作出调整了，我们可以寻找一些有效的应对策略可以帮助你控制自己的情绪。这些策略可能包括运动、冥想、瑜伽或其他放松技巧。通过这些方法来释放自己的情绪并恢复平静。

总之，生气是一种自然的情绪，但是过度生气不仅会对身体和心理健康造成危害，也会影响人们的判断、冲动、不理智和不明智的行为。人的一生不可能完全顺风顺水，当你遇到困境、挫折的时候，要注意控制自己的情绪，努力以乐观的情绪去面对，不然气坏了，最亏的还是自己。