杞子和黄芪泡水喝有什么功效_科普教育

创始人

2024-09-05 04:50:38

杞子和黄芪泡水喝有助于提高免疫力、调节身体机能、延缓衰老等多种功效。

1. 提高免疫力：杞子富含多种维生素和微量元素，有助于增强机体免疫力，预防感冒等疾病。黄芪具有补气养血、益精填髓的作用，能够提高机体的抵抗力。

2. 调节身体机能：杞子和黄芪都具有调节身体机能的作用，可以帮助改善失眠、疲劳等不适症状。

3. 延缓衰老：杞子中含有多种抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。黄芪具有抗衰老的作用，能够延缓细胞衰老、提高皮肤弹性。

需要注意的是，杞子和黄芪泡水的时间不宜过长，最好不要超过30分钟，否则会影响口感。同时，如果有严重的肝肾疾病等慢性病史，应该在医生指导下饮用。