拉肚子能吃些什么好拉肚子能吃些什么_科普教育

创始人

2024-09-30 10:50:57

拉肚子可以吃清淡易消化的食物。

拉肚子时肠道对食物的吸收能力会下降，过重的食物会加重肠道负担，导致肠胃负担加大，所以要选择清淡易消化的食物。建议选择米粥、面条、白粥、蒸蛋、香蕉、苹果、梨等富含水分和易于消化的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生葱、生姜、生蒜、酒等。

需要注意的是，拉肚子时应该多喝水，保持身体水分充足，同时避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和碳酸饮料等。如果拉肚子时间较长或症状较严重，建议及时就医。

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