01、卷首语
       人的身体就像一台精密的机器，一个细小的零部件出现问题，工作效率会降低，必须及时维修。
       若平时注重保养，不过度使用，身体的状态都会保持得很好。
       即便年龄比较大了，工作和生活丝毫不受影响。
       柏拉图说：“没有什么比健康更快乐的了，虽然他们在生病之前并不曾觉得那是最大的快乐。”
       身体好不好，是可以看出来的。你到了五十岁，还能做到这些，说明你身体很好。


       02、走路脚步轻盈，不喘气
       人到五十岁，如果走路健步如飞，干点活，或是爬楼梯都不费力。每天会做很多事情，身上有用不完的力气。
       这，便是身体硬朗，健康的样子。
       《红楼梦》中的刘姥姥七十多岁，带着板儿来到荣国府，她在没吃早饭的情况下，赶很远的路，还不见疲态。规规矩矩地应酬、回话。
       后来，她还能带着家里的时令果蔬，来荣国府回礼，畅游大观园。脚滑摔个跟头可以不用人搀扶，自己爬起来。
       连着逛了那么久，都没有喊累，只是庆幸自己有机缘，长了见识。跟着凤姐和鸳鸯卖力耍宝，逗得一大家子人开开心心的。
       身体好，是一个人获得幸福生活的最大资本。
       人到晚年，走路轻盈，不喘气，有一个健康的体魄，不管遇到多么难的境遇，也能活得很好。
       若你拥有荣华富贵，但身患重病，此时，多少钱也换不回健康。


       03、做事麻利，能轻松完成家务事
       到了五十岁，人在工作的状态，有压力，有负担，每天忙忙碌碌不得闲。
       其实回归家庭，家务活做起来也并不轻松。
       洗衣拖地，刷盘洗碗，若每天自己买菜做饭，还要帮忙照顾孙子孙女，其实工作量并不小。
       年纪大了，但做这些事情不会感觉很累，做起来游刃有余，那么身体素质还是挺好的。
       到了五十岁，身体好的人，手脚利索，做什么事情都很迅速。干脆麻利，一刻都闲不下来。收拾家务，都不用他人动手。
       一个人，一会儿就把房间收拾得干干净净。
       身体好的人，腿脚利落，思维清晰，能很好地安排自己一天的工作，并不觉得这些事情吃力。
       人老了，还能轻松地照顾自己的生活，就会觉得活着是有价值的，生活充满希望。


       04、睡眠质量很好，不做噩梦
       老去之后，最怕的就是吃不好，睡不着。
       叔本华说：“睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息，利息率愈高，支付愈按时，偿清的日期就推得逾迟。”
       人到五十岁，身体好，睡眠质量比较好，晚上入睡没那么难，一觉可以睡到天亮。没有烦心事，生活惬意。
       若能吃能睡，一觉可以睡到天明，第二天可以精神抖擞，做什么都有劲头，这意味着身体很好。
       如果，经常做噩梦，就意味着压力大，身体也可能没那么好。
       睡眠质量高，天天都有说说笑笑的生活，就是一种幸福。


       05、记忆力依然不错，思维敏捷
       到了五十岁，身体好的人，记忆力也会很好，思维很敏捷。
       卢梭说：“虚弱的身体，他将永远培养不出有活力的灵魂和智慧。”
       比如：考虑事情思维很清晰，不会动不动就犯糊涂，工作不会掉链子，生活也照样可以安排得很合理。
       做事情有条理，家里的东西摆放整齐有序。
       不会因为忘这忘那给自己增添负担，依然能从事很精细的工作。
       每天坚持读书看报，喜欢新鲜事物，会把自己看到的新闻绘声绘色地讲给身边的人听。
       思维敏捷，记忆力好，就是身体很好的表现之一。


       06、总结
       五十岁之后，赚钱已经不再是人生最主要的目标。
       保护好身体，让自己无病无灾，生活作息规律，每天都可以做自己喜欢的事情，就会获得更多的快乐。
       不要想太多，锻炼身体，活跃思维，保持一种年轻态。遇见幸福，其实很简单。
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