女性下巴频繁长痘痘应该采取以下措施：保持皮肤清洁、避免手部频繁接触下巴、调整饮食习惯和生活方式、使用合适的护肤品。

女性下巴频繁长痘痘的原因可能是多方面的，如内分泌失调、压力过大、脏空气等。因此，为消除下巴痘痘，我们可以从以下几个方面入手：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和洁面产品仔细清洁下巴区域，避免使用含有泡沫或磨砂颗粒的洁面产品，以免刺激皮肤。油性皮肤的女性可以选择控油洁面产品，以缓解长痘痘的症状。

2. 避免手部频繁接触下巴：手部的细菌和尘埃容易造成下巴痘痘，女性朋友们应该避免手部频繁接触下巴。另外，有条件的话，可以每天更换面巾纸或毛巾，以减少皮肤对外界细菌的依赖。

3. 调整饮食习惯和生活方式：少吃夜宵、辛辣、油腻等刺激性食品，多吃新鲜蔬果、粗粮。同时保证足够的睡眠和运动也对皮肤有好处。

4. 使用合适的护肤品：选择温和、保湿、抗菌的护肤品，可以帮助减轻下巴痘痘的症状。不过需要注意的是，长期使用化妆品可能会刺激皮肤，选择经过临床测试的护肤品，避免使用新款式为不知名品牌的护肤品。此外，女性朋友们如果想使用化妆品，应该选择轻薄的底妆，尽量避免遮盖长痘痘的做法。

需要注意的是，女性朋友们不能用手挤下巴痘痘。另外，下巴痘痘不一定需要立刻抹上药膏或涂抹大量化妆品，可以先进行简单的处理，如使用冰敷或消毒棉签轻拭，帮助缓解症状。