西青果的作用与功效 西青果的作用与副作用
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2024-09-05 10:10:48

西青果是一种营养丰富、具有多种药用价值的水果，其作用与功效多种多样。

1. 健脾开胃：西青果含有多种酸性物质，可以刺激口腔分泌，促进消化液分泌，从而增强食欲，改善消化不良。

2. 补血养颜：西青果富含铁、钙、维生素C等营养物质，可以促进血液循环，增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老。

3. 清热解毒：西青果中含有多种药用成分，如黄酮类、黄酮苷和橙皮苷等，具有清热解毒、抗炎镇痛、抗氧化等作用。

4. 改善睡眠：西青果中的核苷酸和5-羟色胺等物质可以促进神经系统的正常功能，有助于改善睡眠质量。

需要注意的是，西青果虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起腹泻或过敏等不适反应。同时，选择时应注意果实表面是否有损伤或腐烂等情况，以确保食用安全。

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