益生菌能减肥吗益生菌能减肥吗对身体有没有影响_科普教育

创始人

2024-10-06 19:01:12

益生菌有一定的减肥作用。

益生菌是一种有益的微生物，在肠道中生长繁殖，能够调节肠道菌群平衡，维持身体健康。研究发现，肠道内菌群失衡会使人体发胖，而服用益生菌能够调节菌群平衡，减轻体重。益生菌还可以提高肠道内的代谢率，促进身体消耗热量，增加病毒感染的抵抗力，有助于减肥。

需要注意的是，益生菌的减肥作用并不明显，是辅助减肥的方法之一，应该与运动和饮食等方法结合使用。同时，服用益生菌应该选择可信赖的品牌和适合自己的菌种，注意按照说明服用。