沙棘原浆一天喝多少次沙棘原浆一天喝多少最好_科普教育

创始人

2024-10-06 21:00:50

沙棘原浆一天喝100ml至200ml最好。

沙棘果富含多种维生素和营养成分，每100克沙棘果含维生素C约700毫克，维生素E约4毫克，β-胡萝卜素含量也很丰富。但沙棘原浆中也含有一定量的有机酸，过量饮用会对胃和肠造成负担。因此，一天喝100ml至200ml的沙棘原浆是最好的饮用量，既可以摄取足够的营养成分，又不会对身体造成负担。

需要注意的是，沙棘原浆中含有较高的有机酸，建议不要空腹饮用，最好在饭后半小时再饮用，以免刺激胃肠道。此外，初次饮用沙棘原浆的人，也应该逐渐增加饮用量，以免出现过敏反应。