酸奶养胃还是纯牛奶养肠胃酸奶养胃还是纯牛奶养胃呢_科普教育

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2024-10-07 16:51:56

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酸奶养胃。

酸奶中含有益生菌和乳酸，可以增加肠道内有益菌群数量，促进肠道蠕动，增强肠道消化吸收功能，从而达到养胃的效果。而纯牛奶虽然含有丰富的蛋白质和营养物质，但是对于肠胃功能比较弱的人来说，可能会刺激肠胃，引起不适。

需要注意的是，选择酸奶时应当选择无糖或低糖的产品，并且不要选择过期或者未经过冷藏的酸奶，以免引起食物中毒等问题。同时，对于有乳糖不耐受等问题的人来说，也不适合大量饮用酸奶。

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