花旗参和枸杞子泡水喝有什么功效_科普教育

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2024-09-01 21:41:09

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花旗参和枸杞子泡水喝有助于提高免疫力、改善睡眠和促进消化。

1. 提高免疫力：花旗参含有多种活性成分，如人参皂苷、三萜皂苷、多糖等，能够增强人体免疫力，预防感冒和疾病。

2. 改善睡眠：花旗参和枸杞子都具有镇静作用，能够缓解焦虑和压力，有助于改善睡眠质量。

3. 促进消化：枸杞子富含多种氨基酸和微量元素，能够促进胃肠蠕动，增强胃肠功能，缓解消化不良和胃痛。

需要注意的是，花旗参具有一定的药性，不宜过量食用，建议每日饮用量不超过10克。同时，花旗参和枸杞子泡水的温度不宜过高，最好控制在70℃以下，以免破坏营养成分。

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