什么动作促进肠道蠕动视频什么动作促进肠道蠕动_科普教育

创始人

2024-10-08 05:12:40

按摩腹部可以促进肠道蠕动排便。

按摩腹部可以刺激肠道神经和肌肉，增加肠道蠕动的频率和力度，从而促进排便。具体操作方法为：先用温水泡脚10分钟，然后躺平，手掌沿着肚脐顺时针方向按摩腹部，每次按摩5-10分钟，每天可按摩2-3次。按摩时要注意手法轻柔，不要用力过猛。

需要注意的是，按摩腹部不宜在饭后立即进行，应该等待1-2小时后再进行按摩。同时，若排便困难或便秘严重，应该及时就医。

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