吃啥补孕酮 吃啥补啥有科学依据吗
创始人
2024-10-08 12:20:52
吃大豆、坚果、鱼类等食物可以补充孕酮。
孕酮是一种重要的激素，对于女性的生育健康具有重要的作用。因此，补充孕酮对于想怀孕的女性来说非常重要。大豆、豆腐、花生、核桃、杏仁、鳕鱼等食物中含有丰富的异黄酮，可帮助女性体内分泌平衡，增加孕酮水平。此外，含有丰富维生素B6和镁的食物，如香蕉、燕麦、鸡胸肉等也有助于提高孕酮水平。
需要注意的是，孕酮水平的提高需要长期坚持饮食调理。此外，对于孕酮水平明显不足的女性，建议及时就医，进行相应的药物治疗。
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