血糖高可以吃瓜子一类的吗 血糖高可以吃瓜子嘛
创始人
2024-10-08 12:40:51

血糖高的人可以适量吃瓜子和花生。

瓜子和花生都是含有益脂肪、蛋白质和纤维素的坚果类食物，对于控制血糖、维持身体健康都有益处。但是需要注意的是，这些食物也含有一定的糖分和脂肪，如果摄入过多会对血糖控制产生负面影响。因此，血糖高的人可以适量食用瓜子和花生，建议每次摄入量不要超过一把，不要随意食用加糖或油炸等加工过的坚果类食品。

需要注意的是，血糖高的人在饮食上应注重低糖、低脂、低盐的原则，多食用蔬果、全谷类食品、瘦肉等健康食品，并配合运动和药物治疗，有效控制血糖水平。如有需要，建议咨询专业医生营养师等专业人士的建议。

上一篇：解决打嗝的最简单方法 解决打嗝的最简单方法知乎

下一篇：5-7月，添福添喜，好运连连，顺风顺水，事事顺心的4个星座

相关内容

热门资讯

突发！ASEN回应杨和苏！ 太突然了。ASEN回应事件。刚刚，ASEN发文回应事件。ASEN表示不会有ROUND2了。"说唱不是...
BBC出品的英剧，豆瓣最低9分... 如果你正经历焦虑、社恐、被催婚、被误解的人生，那这部剧能让你笑出声，也能让你在笑声里偷偷流泪。这部剧...
《天地剑心》和《水龙吟》各看5... 图片来源：相关截图，特别致谢，侵删。同末两大S+级制作迎来正面对决。一边是陈毅、李一桐主演的《天地剑...
给2025年最好的短剧排名：炙... 不知不觉，2025年已经步入10月中旬了。从《盛夏芬德拉》的电影级质感、《后宫凌云传》的精美服化道，...
全程在大足实景拍摄！微短剧《奈... 近日，全程在大足实景拍摄的微短剧《奈何奈何不逢君》正在抖音及海外平台热播，上线5天热度持续走高，抖音...