马鲛鱼功效和作用马鲛鱼功效和禁忌_科普教育

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2024-09-05 16:41:38

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马鲛鱼是一种海洋鱼类，其具有多种功效和作用，包括美容养颜、滋补身体、增强免疫力、预防心血管疾病等。

1. 美容养颜：马鲛鱼富含胶原蛋白和维生素E等营养成分，可以促进皮肤弹性和光泽，延缓衰老。

2. 滋补身体：马鲛鱼富含优质蛋白质和多种氨基酸，可以提高人体免疫力，增强体质，缓解疲劳。

3. 预防心血管疾病：马鲛鱼中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇和三酰甘油水平，预防心血管疾病的发生。

需要注意的是，马鲛鱼的胆固醇含量较高，应适量食用，不宜过量。同时，马鲛鱼属于高蛋白鱼类，过量食用可能会对肾脏造成负担，故肾脏功能不良者应谨慎食用。

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