吃什么能推迟更年期吃什么能推迟生理期_科普教育

创始人

2024-10-09 03:20:33

吃大豆制品可以推迟更年期。

大豆中含有丰富的植物雌激素，可以帮助调节女性体内的激素水平，从而推迟更年期的到来。大豆制品包括豆腐、豆浆、豆干等，建议每天摄入适量的大豆制品。

需要注意的是，大豆制品虽然有益于女性健康，但也不能过量食用。过多地摄入大豆制品可能会影响胃肠道健康，引起不适。同时，大豆制品中含有一定的植物雌激素，孕妇、哺乳期女性、乳腺癌患者等特定人群应谨慎食用。

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