爆米花有营养吗 爆米花有一部分爆不开
创始人
2024-10-09 05:40:42

爆米花有营养。

爆米花是用高温加热的玉米粒制成的，它含有丰富的纤维、维生素B群和矿物质，例如镁、锰、铁等。其中，纤维可以促进肠道蠕动、降低胆固醇，维生素B群可以帮助身体产生能量，矿物质则对骨骼、免疫系统等多个身体系统起到重要作用。不过，需要注意的是，商业爆米花可能会加入大量油脂、盐等调料，这些会影响其营养价值和健康性。

在选择爆米花时，最好选择无添加调料、低盐低油的爆米花，或自己在家制作爆米花，控制加入的调料量。此外，爆米花虽然营养丰富，但也是高卡路里食物，适量食用即可。

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