缺锌有什么表现和症状成人缺锌有什么表现和症状图片_科普教育

创始人

2024-10-09 19:31:59

缺锌的表现和症状主要包括免疫系统受损、皮肤问题、生长发育迟缓等。

缺锌会影响人体免疫系统的正常功能，导致容易感染病毒和细菌。此外，缺锌还会使皮肤变得干燥粗糙，出现疹子、痤疮等问题。在生长发育方面，缺锌会导致儿童身高和体重增长缓慢，智力发育受到影响。成年人缺锌也会影响生殖健康，如降低生育能力和影响性功能。

需要注意的是，缺锌主要来自于食物，所以平时应该保证饮食的均衡和多样性，多吃富含锌的食物，如瘦肉、海鲜、豆制品等。同时，对于容易缺锌的人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，应该在医生指导下适量服用锌剂进行补充。