吃核桃对血糖有影响吗 吃核桃对血糖有坏处不
创始人
2024-10-09 19:52:15
吃核桃对血糖有一定影响。
核桃属于高脂肪、高蛋白的食品，但其中的多不饱和脂肪酸、植物蛋白和膳食纤维等营养素也对人体有很好的作用。有研究表明，每天吃30克核桃对于糖尿病人的血糖水平有所降低，同时还能降低胆固醇、血脂和减少患心脏病的风险。但是，核桃热量较高，过度食用容易导致体重增加，这也可能影响血糖的稳定性。
需要注意的是，糖尿病人或其他有血糖问题的人如果需要食用核桃，应该控制每天的摄入量，建议不要超过30克，同时应该注意搭配其他低糖、低脂的食物一起食用，避免影响血糖水平的控制。同时，对于其他群体而言，每天消费适量的核桃对身体有利，但也不宜过量食用。
相关内容
热门资讯
太有“AI”！2026广西“民...
人民网南宁2月4日电 (记者冯肖慧)心之所向，民之所盼。2026年广西政府工作报告提出，全心全意办好...
【AI贵阳】今日，立春
“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知” 北京时间2026年2月4日4时01分 我们迎来二十四节气中的第一...
得闲饮茶！伦敦人都在排队的港式...
来到英国后才发现，英国的中式餐厅中十有八九是粤菜港式餐厅。 港式饮茶在英国向来是一项相当普遍及受欢...
有腔调！手绘水墨AI动画《上海...
时空坐标2030 上海“十五五”开启新旅程 全面发力 攻坚决胜 Run up a new recor...
海尔资本“赛跑” 卡奥斯剑指“...
观点网港交所信息显示，海尔集团旗下的卡奥斯物联科技（以下简称“卡奥斯”）已于近日递交上市申请。 据悉...