新疆大枣具有多种功效与作用。
1. 补充营养:新疆大枣富含多种维生素和矿物质,特别是铁元素含量较高,可以缓解贫血症状。
2. 健脾养胃:新疆大枣味甘性温,具有健脾养胃的作用,适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。
3. 促进睡眠:新疆大枣中含有丰富的色氨酸,可以促进脑内血清素的合成,有助于改善睡眠质量。
4. 改善皮肤:新疆大枣富含多种抗氧化物质,能够对抗自由基的损伤,有助于改善皮肤质量。
需要注意的是,虽然新疆大枣具有多种功效与作用,但是食用过量也会对身体造成负面影响,特别是容易引起腹泻。建议每次食用不超过10颗,尤其是孕妇和小孩要适量食用。
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