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创始人

2024-10-10 19:13:18

嘴烂缺乏维生素B2和B3。

嘴烂是指口腔黏膜发炎、溃疡、口角炎等问题。这些问题一般是由于口腔细菌感染、营养不良、免疫力下降等因素引起的。而维生素B2和B3是维持口腔健康的重要营养素。维生素B2（核黄素）能够促进口腔黏膜的生长和修复，缺乏会导致口腔黏膜干燥、破裂，出现口角炎等症状。维生素B3（烟酸）能够增强口腔黏膜的抗炎能力，缺乏则易导致口腔黏膜发炎、溃疡。

需要注意的是，维生素B2和B3是水溶性维生素，容易被身体代谢掉，因此需要每天摄入足够的量。维生素B2主要存在于牛奶、鸡蛋、肝脏等食物中，维生素B3则主要存在于鸡肉、瘦肉、鱼类等食物中。如果长期出现口腔问题，建议到医院口腔科进行检查，确定病因并及时治疗。

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