吃咸了会水肿吗 吃咸了会长体重吗
创始人
2024-10-12 10:30:29

吃咸了会导致水肿。

摄入过多的钠会使体内的水分增加，导致水肿。吃咸食品时，人体会感到口渴，喝水增加水分的同时也会增加钠离子的浓度，而钠离子是维持体内水分平衡的重要元素之一。过多的钠离子会引起体内的水分增加，使身体的各个部位出现水肿现象。

需要注意的是，为了预防水肿，我们应该尽量减少食用高盐食品，尤其是油炸、腌制、加工食品等。此外，要保持足够的饮水量，帮助身体排出多余的盐分。对于已经出现水肿的情况，可以适当进行轻度运动、按摩、穿着合适的袜子等措施缓解症状。若症状严重，应及时就医。

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