低聚果糖作用与功效 低聚果糖作用和危害
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2024-09-06 08:31:09

低聚果糖是一种益生元，能够促进肠道健康、增加钙吸收和改善免疫力。

1. 促进肠道健康：低聚果糖可以被肠道中的益生菌利用，促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，维持肠道微生物平衡，减少便秘、腹泻等肠道问题的发生。

2. 增加钙吸收：低聚果糖可以促进钙的吸收，有助于预防骨质疏松等疾病。

3. 改善免疫力：低聚果糖可以刺激肠道免疫系统，增强免疫力，降低患上感染疾病的风险。

需要注意的是，低聚果糖的摄入量应该逐渐增加，不宜一次过量，否则可能会引起肠道不适等问题。在使用低聚果糖补充剂时，应按照说明书上的剂量使用，遵循医生或营养师的建议。

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