喝茯苓水的功效喝茯苓水伤肝吗_科普教育

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2024-09-06 09:11:08

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喝茯苓水的功效是多方面的。

1. 去湿利水：茯苓具有渗透作用，可促进体内湿气的排出，同时有利尿作用，能够减轻水肿。

2. 缓解焦虑：茯苓中含有多种有效成分，如茯苓酸、茯苓甙等，能够调节神经系统，缓解焦虑情绪。

3. 增强免疫力：茯苓中富含多种有益元素，如多糖、黄酮类等，具有增强免疫力的作用。

4. 降血糖、降血脂：茯苓中的多糖和甘露醇等成分可以调节血糖、血脂，有利于降低血糖和血脂水平。

需要注意的是，茯苓具有一定的清热解毒作用，但不建议在感冒等发热情况下服用。同时，茯苓可能会引起一些不良反应，如口干、口渴、头晕等，因此在服用时应该适量，不要过量。

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