宝宝补钙什么时候吃最吸收 宝宝补钙什么时候吃最好
创始人
2024-10-13 18:00:38

宝宝补钙最好在早上或中午时吃，这样能够最大程度地促进钙的吸收。

人体对钙的吸收有时间差，早上和中午是人体钙吸收的高峰期，因此宝宝补钙最好在这两个时间段内进行。此外，钙最好与维生素D一起摄入，可以提高钙的吸收率。

需要注意的是，宝宝补钙不宜过量，因为过量的钙会影响宝宝对其他矿物质的吸收。同时，需要注意补钙食品的选择，最好选择富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼类等。对于无法通过食物补钙的情况，可以选择钙剂进行补充，但要根据医生建议进行合理用药。

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