吃糙米能降糖吗 吃糙米能治腹泻吗
创始人
2024-10-13 21:50:30
0次
吃糙米能降糖。
糙米是指未经精制的大米，它的外层麸皮、胚芽和米糠都保留完整，因此糙米中的营养成分比白米高，包括了更多的膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质。这些营养成分有助于降低血糖和血脂，从而预防糖尿病和心血管疾病。糙米富含膳食纤维，可以减缓碳水化合物的消化和吸收速度，降低血糖的峰值和波动，增加胰岛素敏感性，有利于控制血糖。此外，糙米中的镁、铬等矿物质也能提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖的利用和代谢，有助于预防糖尿病的发生和发展。
需要注意的是，虽然糙米有利于降低血糖，但并不能完全替代药物治疗，糖尿病患者应按医嘱用药。此外，糙米的烹饪方法也很重要，最好是选择蒸煮或煮粥的方式，避免加入过多的油和盐，以免增加热量和钠的摄入，影响健康。
相关内容
热门资讯
药过期一年还能吃吗 药过期一年...
药过期一年还能吃。一般来说，像感冒药、退烧药等这些常规药品，即使过期了一年或者更长时间，其实并不会对...
独头蒜泡白酒的功效 独头蒜泡白...
独头蒜泡白酒具有一定的保健功效。1. 增强免疫力：独头蒜含有丰富的维生素C和硒等元素，可以增强人体免...
金钱草蒲公英车前草泡水功效
金钱草、蒲公英、车前草泡水可以清热解毒、利尿消肿、降血压、降血糖、预防感冒等功效。1. 金钱草：具有...
丹参红茶泡水喝的功效
丹参红茶泡水喝的功效是可以改善心脑血管健康，具有抗氧化、抗衰老等功效。1. 改善心脑血管健康：丹参红...
洋葱生姜泡白醋的功效与作用
洋葱生姜泡白醋的功效与作用是可以缓解感冒、增强免疫力、促进血液循环、预防高血压等方面的。1. 缓解感...
三黄片能长期吃吗
三黄片通常情况下是不能长期吃的。三黄片是一种中药，主要成分为黄连、黄芩和黄柏，具有清热解毒、消炎止痛...
黄药水的作用和功效 黄药水的作...
黄药水是一种中药制剂，具有清热解毒、消炎止痛、解热镇痛等作用，主要用于治疗感冒、发热、咽喉疼痛等症状...
桑叶生姜花椒泡脚的功效
桑叶生姜花椒泡脚的功效是可以缓解疲劳、促进血液循环、改善睡眠等。1. 缓解疲劳：桑叶中含有丰富的维生...
插管呼吸机一天费用 插管呼吸机...
插管呼吸机一天的费用为约1000-2000元。插管呼吸机是一种用于治疗呼吸困难的设备，一般用于重症患...
川芎的功效与作用和吃法 川芎的...
川芎是一种常用的中药材，具有多种功效与作用，包括活血祛瘀、调经止痛、清热解毒等。 1. 活血祛瘀：川...