维c和叶酸可以一起吃吗维c和叶酸可以一天吃吗_科普教育

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2024-10-14 19:50:42

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维C和叶酸可以一起吃。

维C和叶酸都是人体必需的营养素，它们在身体中各有不同的作用。维C可以促进铁的吸收、增强免疫力、促进胶原蛋白的合成等，而叶酸则可以促进红细胞的生成、预防胎儿神经管缺陷等。维C和叶酸在身体内的代谢和吸收方式不同，所以它们之间并没有相互影响的问题，可以同时补充。

需要注意的是，维C和叶酸虽然可以一起补充，但是如果过量摄入可能会对身体造成不良影响。建议在医生或营养师的指导下合理补充。

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